ねかしつけ会議番外編|こんな時どうする?Q&Aに答えます

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赤ちゃんのねかしつけやねんねトレーニングについて話し合った、ねかしつけ会議!

方法論や解説だけじゃなく、なんのためのねんねトレーニングなのか、やらなきゃいけないことなのか?ってことにまで話が広がり、かな~り深いものになりました。

今回は、番外編。お母さんたちから、リアルにいただいた質問に答えてもらい、Q&A方式で回答していきます

あなたの疑問、解消しましょう~!

ねんねトレーニングってなに?

ねぐずりと夜泣きの理由

③入眠儀式の方法

生活リズムの整え方

問1 添い乳、添い寝ってダメ?

Q: ひとりで寝る子をえらいね~って言ってしまう

添い乳と添い寝をしていることに恥ずかしさがあります。

他のひとに話す時も、「おっぱいで寝かしちゃってるんだ」とか「一緒に寝ちゃってる」みたいな言い方をしたり、ひとりでベビーベッドで寝てるという友人のこどもを、「えらいね~」と言ったり。しない方がいいってされていることっていう認識があるからだと思います。

でも、実際のところ、添い乳、添い寝って駄目なんですか?

なぜか「いいことではない」というイメージが付きまとう添い寝

なぜか「いいことではない」というイメージが付きまとう添い寝

 

A: 困ってないなら、添い乳に問題なし!

伊藤: 現状、困っていないなら、OKでしょう。でも、夜中にこどもがしょっちゅう起きて、寝不足で大変なら、変えた方がいいですよね。

眠りに落ちる時と、夜中に目覚めた時の状況がちがうと、赤ちゃんはびっくりしてしまう。そして、お母さんを呼んで、もう一度寝入った時と同じにしてよ~と求める。

添い乳をして、おっぱいで寝かした場合は、夜中に赤ちゃんが目覚めた場合、もう寝た時の状況と明らかにちがうじゃないですか。だから、おっぱいを求めて泣くんです。だから、夜中に何度も起きる。

でも、それでもおっぱいさえあげればすぐ寝て、そのやりとりが、お母さんにとって不満がないというのであれば、問題ないです。正解はない。どっちがいいかなんてこともないですよね。

現状困ってないなら、沿い乳に問題はないでしょう。

現状困ってないなら、沿い乳に問題はないでしょう。

市原: 添い乳、添い寝、両方OKですか?

伊藤: 添い寝は、OKでしょう。

みほ: 添い寝は問題があるってされているのは、海外中心ですよね。早い時期からの自立を重視する文化がベースになっている気がします。

市原: 確かにそうですね。

みほ: 添い寝のメリットは、今、世界的にも見直されてきていますよね。やり方だけ気をつければ、問題ないと思います。

問2 夜中に目がギンギン!どうしよう

Q: 寝たふりも失敗。ずっと抱っこで歩き回りました。

夜中にこどもが起きてしまい、完全に覚醒して、元気になってしまった時って、どうすればいいですか? 

寝たふりをして、寝付くのを待とうとも思ったのですが、触ってはいけないものを触ってしまい、ほうっておくことができなくて。結局抱っこしたんですが、話しかけちゃいけないとか、目を合わせちゃいけないと聞くから、目もあわせず、ずっと抱っこで歩きまわって。寝不足でふらふらになりました。

夜中に起きて、目がぎんぎん…どうしよう。

抱っこしても、寝る気配なし…途方にくれますよね。

 

A: 静かに、テンションをあげない遊びに少し付き合う

伊藤: できれば、覚醒させないようにしたいですけどね。音や明かりを工夫して。でも、覚醒してしまった場合ですものね。

市原: そうですね。

みほ: 場合によるかとは思うし、正解はひとつではないと思うんですが、ちょっとは遊んであげた方がいいとは思います。少しは、付き合ってあげないと、目がらんらんとしているのに、さあ寝るよってなっても、なかなか難しいですよね。

でも、そこでテンションがあがって、アドレナリンが出過ぎてしまったら、また寝付かせるのが大変。早く寝なさいと言うと、そこで不快な気持ちになってしまうと、それもまた眠りたい気持ちじゃなくなってしまうんですよね。むずかしいところです。

わたしなら、起きてることに対して、静かに、ほほえみながら、近くにあるもので遊んであげますね。ひとって、体温が上がって、下がった時に、眠りにつくものなんですね。だから、軽くだけ体温を上げてから、落ち着かせる。

が、こどもがテンションがあがっても、こっちは冷静でいた方がいいですね。

市原: そういう時にどういう遊びがおすすめですか?

みほ: ゆったりしたリズムのわらべうたや、触れ合い遊びがいいと思います。

ゆったりとしたリズムのわらべ歌がおすすめですね

ゆったりとしたリズムのわらべ歌がおすすめですね

 

問3 夜中、オムツは替える?替えない?

Q.夜中にこどもが起きた時って、オムツは替えた方がいいんですか?

夜に泣いた時に、オムツを替えた方がいいのか毎回迷います。かぶれるからマメに替えましょうって聞くこともあれば、覚醒するから夜中は替えなくていいとも聞いたことがある。どっちが正解ですか?

ぐしょぐしょになってたら、かぶれないか心配になりますよね。

ぐしょぐしょになってたら、かぶれないか心配になりますよね。

 

A. 正解はない。替える時は手際をよくする工夫を

みほ: それは、オムツ事情もあって。昔のオムツは、性能が低くて、変えないとおしりへの負担があったんですけど。今のオムツは、性能があがっていて、10時間吸収ともうたわれているくらいなので、変えなくても、肌への問題はそこまでないかな、と。

伊藤: オムツを変えることが、こどもの意識がさらにはっきりと覚めてしまうことにつながることがありますものね。でも、おしりが気持ち悪くて、ねつけないということもあるので…。

みほ: かぶれが原因で夜泣きにつながることもあるので、かぶれている時はマメに替え他方がいいですよね。様子を見て対応する、というのが、やっぱり答えになってしまう。

あと、ママの手際次第というとろこもありますよね。ささっとすばやくオムツを替えることができればいいんですけど、そうじゃないと、そこで起きてしまったりしますものね。

変える時は、赤ちゃんの顔に明かりが当たらないように足元の方を照らす小さなライトをつけて、ふとんも足元だけをめくって、すばやく変える。あと、おしりふきもひんやりしていない、あたたかいものを使うと、スムーズですね。

※あたたかいおしりふきはには、あったかいdeシュホットシュッシュがある。

やっぱり、手際が大事。ライトの位置も工夫するといいですね。

やっぱり、手際が大事。ライトの位置も工夫するといいですね。

 

問4 かまいすぎの時の突破口は?

Q. 夫に「構い過ぎなんじゃない?」と言われます。

人見知りもすごいし、夜泣きもすごいんです。私にべったりで。夫に「構い過ぎなんじゃない?」と言われます。確かに、そうなんじゃないかなって思うのですが、具体的にどうすればいいのかがわかりません。冷たくするのも変な話ですよね?

どんなことが突破口になりますか?

かまわないようにするなんて、、難しい!

かまわないようにするなんて、、難しい!

 

A. こども以外に心を向けるきっかけを作ってみよう

みほ: かまいすぎをやめるというのは、心の持ちようとして、とても難しいですよね。気持ちはどうやっても子どもに向かってしまうのに、それをひこうとすると、変な冷たさや、変な無関心につながりそうという不安がうまれたり。

伊藤: お母さんが、趣味を持ったり、楽しいことをする!これだけでいいと思う。子連れのエアロビクス教室など、習い事をするという選択肢もありますよね。

あと、仕事はとてもいいと思う。仕事っていっても、フルじゃないくていいんですよね。今、いろんな働き方があるじゃないですか。

みほ: 確かに、こどもと1対1で向き合った状態のまま、関係を変えるのは難しい。他に楽しいことを見つける、あるいは、他の人と話す時間を増やすことが、突破口になりそうですね。

伊藤: お母さんに、頼ったり、話しをすることができる相手がいるといいですよね。ただ、どこにも行きたくないって方も、やっぱりいますよね。そういうひとに、無理に、外に行きなさいと言うのもこくですよね。

みほ: 確かに。行こうよって誘っても、直前で、身支度に時間がかかって結局いけないって連絡がくるとかありますものね。

伊藤: わたしも、こどもが1歳になるまで、外にあんまり出なかったですね。自分が疲れてて。地域の集まりや、イベントがあることは知っていても、そういうところに集まっているひとたちがすごく社交的にみえたりするんですよ。孤立しているお母さん多いんじゃないでしょうか。

きっと孤立してしまているお母さんってたくさんいますよね。

きっと孤立してしまているお母さんってたくさんいますよね。

みほ: 私は、地域のお母さんたち中心に、親子が集まってお話をするイベントを定期的にやってるんです。そこで、いろんな話をして。世間話もするし、今いくじで悩んでいることの相談にのったり。

頼りたいとなった時に、何もないと、追いつめられるじゃないですか。だから、少しの人数、わたしのできる範囲にはなってしまうけれど、選択肢を持つお母さんが増えることに貢献したいなとは、思っていますね。そういう集まり、探せば結構あるんですよね。

市原: 趣味、習い事、仕事。なんでもいいから外に出てみる。あるいは、出ることが難しいなら、ベビーシッターでも、地域の相談でもいいから、ひとに話してみる。突破口になるかもしれませんね!

まとめ

あなたの疑問、解消されたでしょうか!?

夜泣き、ねぐずり。大変なものだからこそ、相談をできる人をみつけて、抱え込まずに、乗り越えていきたいですね。

ねんねトレーニングってなに?

ねぐずりと夜泣きの理由

③入眠儀式の方法

生活リズムの整え方

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